厌学情绪，在中小学生群体当中其实并不少见。尤其是青春期初高中的学生，由于心智发展尚不成熟，很容易因为学习上无法取得长足的进步，或者考试成绩十分不理想而对自己的学业失去信心，轻言放弃。收到厌学情绪困扰的学生往往对学习会日渐失去兴趣，从而使得成绩愈发落后。厌学情绪的表现从轻度到重度不等，无论是对学习提不起兴趣，还是一意孤行想要退学，这些情绪都需要得到及时的克服。美博认为，作为家长，让孩子重拾对学习的信心是十分有必要的。家长一定要让孩子找到成绩提不上去的原因，然后用行动去帮助孩子。

      1.引导孩子设立正确的目标。孩子对自己的学习感到迷茫，多半是没有清楚地定位自己的实力，确立合适的目标，从而在学习中没有动力，也会因为与别人的对比而产生挫败感。家长应当帮助孩子理性地看待学习之中的各种情况，多与孩子进行交流沟通，帮助孩子分别从短期和长期找准自己的定位，让孩子看到自己通过努力可以达成的目标，确立适合自身的目标才是最重要的，才能让孩子更加积极主动地去学习，消除厌学情绪。

      2.引导孩子找到正确的学习方法。有一些孩子产生厌学情绪的原因是，无论付出多大的努力，都不会取得明显的进步，就会产生一种“自己脑子笨”的感觉，从而产生厌学情绪。这类学生其实很多时候的勤奋都是在做无用功，学习也是要讲究一定的技巧和方法的。一定要让孩子学会思考，迷茫的时候停下来想想自己的努力方向是否有偏差，紧跟老师的步伐，抓住课堂吸收知识是关键，其次善于总结回顾等等，这样才能取得有效的进步。

      3.引导孩子调整自己的情绪。青春期的孩子情绪变化比较频繁，如果情绪得不到及时的疏导和调解，就会表现出焦虑、愤怒等状态，影响正常的生活和学习。所以家长一方面要学会及时感知孩子的情绪变化，一方面也要教会孩子如何去自己调整情绪。在因学习的枯燥而闷闷不乐、厌倦学习时，可以进行适当的放松，通过运动、倾诉等方法得到合理的疏导与排解。

      厌学情绪并不可怕，及时的引导和调解，能够让孩子重拾对学习的信心，更加有目标、有主动性地去学习。